夏至艾灸，鎖陽驅(qū)寒的最佳時(shí)機(jī) 夏至一陰初生，卻是陽氣極盛的時(shí)候，所以，在夏至施以重灸時(shí)會(huì)比冬至?xí)r疼痛得多，但療效會(huì)比冬至施灸要好，因?yàn)闃O盛的陽氣加上艾草的火力，對于陰邪來說，就等于殺雞用牛刀。
夏至艾灸
夏至是一年中陽氣最盛的時(shí)候，這時(shí)氣候炎熱，人體皮膚松弛，毛孔大開，選擇此時(shí)在穴位上施灸，藥物更易滲透皮膚刺激穴位，是人體鎖陽驅(qū)寒的最佳時(shí)機(jī)。 此時(shí)艾灸可快速驅(qū)除體內(nèi)寒濕，補(bǔ)充人體元?dú)?，適合虛勞癥、虛寒性體質(zhì)、亞健康人群等。 所以說，治療宜在夏至左右，補(bǔ)養(yǎng)應(yīng)在冬至前后（即所謂;冬至進(jìn)補(bǔ);）。但也不是一成不變的。對于較為嚴(yán)重的患者來說，什么時(shí)候發(fā)現(xiàn)，就在什么時(shí)候治療，以不延誤病情為原則。 督脈灸，升一身之陽，斷一身之病 （一）為什么要灸督脈 督脈是總督，督促人體精、氣、神的意思。督脈主要在背部，背為陽，對全身陽經(jīng)脈氣有統(tǒng)率、督促的作用。增強(qiáng)督脈的氣血供應(yīng)，能激發(fā)腎臟的先天之氣。 雖然督脈是總管人體一身陽氣的總督，匯聚了全身陽氣，而督脈自身又是最容易瘀阻的，因?yàn)槎矫}上有2大寒氣的進(jìn)氣口：;大椎穴、命門穴;。因此打通督脈顯得非常重要。 督脈可以溝通全身經(jīng)絡(luò)，督脈灸借助督脈總督陽氣的作用，激發(fā)出人體自身的陽氣，又將這種溫?zé)幔ㄟ^復(fù)雜有序的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)層層傳遞到全身，那么身體的正氣就自然建了起來。對人體的諸類疾病，特別是風(fēng)濕類疾病、強(qiáng)制性脊柱炎，呼吸系統(tǒng)疾病等有特效。 督脈艾灸對女性尤為有效： 按照中醫(yī)的思想，屬陰性體質(zhì)，因而相比男性來說，陽氣往往不足，這也就導(dǎo)致女性往往易患寒性疾病，如往往手腳冰涼，痛經(jīng)等等，這些基本都是因?yàn)殛枤獠蛔悴荒軠匚跛闹?、臟腑，以至于寒邪凝滯在這些部位導(dǎo)致疼痛不舒。 艾灸督脈可以讓你的陽氣在體內(nèi)慢慢積聚起到大補(bǔ)陽氣的作用，對女性面部的黃褐斑、雀斑、痤瘡等各種隨著衰老的出現(xiàn)的癥狀，也能起到很好的改善作用。 （二）如何打通督脈呢？ 中醫(yī)艾灸把人體督脈上最容易瘀阻的地方分為： 頸椎1-3節(jié)稱作;風(fēng)寒關(guān);；胸椎5-8節(jié)稱作;氣血關(guān);；腰椎3-5節(jié)稱作;寒冷關(guān)。經(jīng)常艾灸這3個(gè)部位，對打通督脈，提振一身陽氣是非常有效的。 如果有人配合，艾灸這3個(gè)部位很好操作；用3個(gè)艾灸盒，1個(gè)放在頸椎處，1個(gè)放在胸椎心俞部位，1個(gè)放在腰椎。每個(gè)艾灸盒插一根艾條就可以。 同時(shí)在委中穴和涌泉穴各放一個(gè)隨身灸，將氣血引導(dǎo)到腳底涌泉處，也就叫;引血?dú)w源;。督脈艾灸后，就再翻過來灸任脈。 艾灸整個(gè)督脈任脈，分別為30分鐘左右。 我們前面說過很多次，肚臍是人體上一個(gè)非常重要的養(yǎng)生大穴，同時(shí)也是一個(gè)寒氣的進(jìn)氣口。一年有二十四個(gè)節(jié)氣。人在交節(jié)氣（一年之中以;兩分;;兩至;較重要，即;春分;、;秋分;、;冬至;、;夏至;）的時(shí)候艾灸神闕關(guān)元尤其有益。注意事項(xiàng)：艾灸督脈適合于調(diào)理陽虛體質(zhì)和慢性、虛寒性疾病，但孕婦及年幼老弱者或陰虛火旺之體，不適宜用本法治療。 三、節(jié)氣灸為何如此重要 在特定的時(shí)令節(jié)氣進(jìn)行艾灸以防病保健的傳統(tǒng)方法，是古代流傳下來的獨(dú)特艾灸養(yǎng)生方法。它典型地體現(xiàn)了中醫(yī);天人相應(yīng);因時(shí)制宜的防治思想。 季節(jié)交替陰陽變化之時(shí)，正是年老、久病、體弱等人群加重病情、誘發(fā)宿疾和易生新病的時(shí)期。 節(jié)氣灸則選擇各節(jié)氣對人體臟腑功能有影響的穴位進(jìn)行艾灸，利用艾絨燃燒產(chǎn)生的藥熱之氣，幫助機(jī)體順應(yīng)自然界的變化，最大限度地調(diào)動(dòng)機(jī)體的潛能，以應(yīng)變環(huán)境、抵抗疾病，從而達(dá)到防病、治病的目的。 四、夏至養(yǎng)生注意點(diǎn)： 1、保持心情愉悅：夏在五行對應(yīng)心，心臟在志為喜。夏至雖為陽極之至，但在此陰陽交接之時(shí)，陰氣已經(jīng)開始有所生長，所以要保持心情的平靜、開闊與暢達(dá)，能更好的使人提陰陽之氣相接，使心得悅。 2、要多吃苦味食物，宜清補(bǔ)，勿過咸、過甜，宜多吃具有祛暑益氣、生津止渴的食物，少吃寒涼之物。 夏季暑熱，多數(shù)人食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，對于防暑度夏有一定益處。另有;男子不可百日無姜;的說法。夏季萬物生長，陽極陰生，心旺腎衰，因此，適量進(jìn)補(bǔ)對男子性功能的保護(hù)和提升還是很有好處的。 3、進(jìn)入空調(diào)冷氣房要注意保暖，沒有必要空調(diào)風(fēng)扇少用或不用，盡量讓人體順應(yīng)夏天陽氣生發(fā)旺盛的自然狀態(tài)，也適當(dāng)發(fā)發(fā)汗，以排出體內(nèi)的寒濕邪氣；尤其是平時(shí)就是虛寒濕的虛弱體質(zhì)，氣血兩虧等患者。 夏至是一年中陽氣最盛的時(shí)候。此時(shí)氣候炎熱，人體皮膚松弛，毛孔大開。此時(shí)施灸穴位，藥物更易滲透皮膚刺激穴位，是人體鎖陽驅(qū)寒的最佳時(shí)機(jī)。艾灸此時(shí)可以快速排出體外。
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