但是這份禮物，有時卻伴隨著母親的血和淚！明星朱丹就曾在節(jié)目里聊起自己的堵奶經(jīng)歷，她捂著胸口，露出似乎承受著巨大疼痛的表情，對著鏡頭說：堵奶時痛到;碰都碰不了，疼到快炸;。 因為她體會過堵奶的痛苦，所以在得知有新手媽媽因為遭受;暴力通乳;而傷得更深時，憤怒地在發(fā)聲了： ;如果你也正經(jīng)歷堵奶，如果你也準備請通乳師，請一定一定記得：任何的堵奶狀況，通乳時都是不疼的不疼的不疼的。更不可能疼的死去活來。請別讓不專業(yè)的通乳師亂揉，更別咬牙堅持。一旦疼的受不了，馬上喊停，馬上！愿每個媽媽都遠離不必要的傷害。;（摘自朱丹）
朱丹的這翻話提醒了很多新手媽媽：讓你感到疼痛的通乳，一定不要再繼續(xù)了！痛的通乳除了會讓你疼到死去活來，還可能引起堵奶反復(fù)。只有不痛且正確的方法，才能真正疏通乳腺，將你從堵奶→疼痛→乳腺炎→發(fā)燒……的魔咒中解救出來！
如何促進泌乳
很多寶媽哺乳期都會說乳房有硬塊、漲痛，這是因為乳絡(luò)不通，乳不得下，乳汁堵塞產(chǎn)生乳房腫塊或是乳腺炎，引起疼痛，此為;不通則痛;。這種情況多由肝郁氣滯造成的。肝主疏導(dǎo)，如果產(chǎn)后抑郁，氣機不暢，就會影響肝的疏導(dǎo)作用，阻礙乳汁運行，導(dǎo)致有乳難下，引起堵奶。出現(xiàn)這種情況可以艾灸肝俞穴、乳根穴、膻中穴，以及少澤穴，以疏肝解郁、溫經(jīng)通乳。
肝俞穴作為肝臟經(jīng)氣輸注之所，具有疏肝理氣的作用，有些寶媽產(chǎn)后愛生悶氣、抑郁，常常覺得胸悶，艾灸這個穴位可以改善。 乳根穴為足陽明胃經(jīng)穴，經(jīng)乳部，灸之可調(diào)暢乳部氣血，疏通陽明經(jīng)氣而催乳。膻中穴系氣會，又為八脈交會穴，具有調(diào)理沖任、調(diào)氣催乳的作用。 少澤穴具有一個非常重要的作用就是通乳，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說小腸經(jīng);主液所生病;，也就是說凡人體內(nèi)部與;液;體有關(guān)的疾病，都可以從小腸經(jīng)來尋找解決的方法。而乳汁當(dāng)然是包括在了液體的范疇。
以上取穴是針對有奶;發(fā);不出來的問題，還有一種情況是氣血虛弱、生化不足導(dǎo)致的產(chǎn)后缺乳，明代《婦人規(guī)》中說：;婦人乳汁，乃沖任氣血所化。;當(dāng)產(chǎn)婦氣血不足，就會沒有乳或者少乳，而脾主生化，脾虛是造成這種情況的根本原因。 如果是平素體弱或氣血虛弱所致的乳汁無源型缺乳，除了要艾灸乳根穴、膻中穴、少澤穴，還要艾灸三陰交和足三里。
三陰交是肝、脾、腎三條陰經(jīng)的交會點，足部的三條陰經(jīng)中氣血物質(zhì)都在這個穴位交會。肝藏血、脾統(tǒng)血、腎藏精，艾灸這個穴位能補益氣血。只有氣血好了，奶水才會充足。 足三里則是全身強壯要穴，又是胃經(jīng)之合穴，脾胃為氣血生化之源，后天之本，常灸足三里能理脾胃、調(diào)氣血、補虛弱，從而助乳汁化生。 堅持艾灸的同時，不要忘了，寶寶的頻繁吸吮，才是最好的催乳師。寶媽們要盡量讓寶寶多接觸、吸吮乳房，對刺激產(chǎn)奶量的增加有重要作用。
哺乳期和哺乳期的食療
赤小豆可以利水濕、消水腫，其實，赤小豆還有一個作用，就是通乳。 在南宋著名醫(yī)家陳自明寫的《婦人大全良方》一書中，他提到妻子;產(chǎn)后乳脈不行已七十日;，（也就是我們所說的沒有奶水），陳自明用了很多藥都無效，妻子乳汁不足，孩子吃不飽、身體瘦弱，全家都為此發(fā)愁。 這時有人偶然送給他們家一些赤小豆，陳自明用赤小豆煮湯給妻子喝了，沒想到誤打誤撞，妻子喝了赤小豆湯之后;當(dāng)夜乳脈通行;。過后陳自明去翻查醫(yī)書，證明了服用赤小豆確實有通乳的作用。 那么，是不是所有的產(chǎn)婦用赤小豆都能通乳？答案并非如此，如果產(chǎn)婦是因為氣血不足沒有乳汁，用赤小豆是不行的。赤小豆只對那種氣血充足，但血脈不通、乳汁不能正常流出的婦女見效。 例如有些女性產(chǎn)后乳房脹得很厲害，但是乳汁卻下不來，這時可以用赤小豆熬粥吃，連吃幾天，同時讓孩子多吸吮乳房，促進乳汁分泌。 除了赤小豆，喝絲瓜絡(luò)湯也有通乳之效。絲瓜成熟發(fā)黃干枯后摘下，除去外皮、果肉、種子，洗凈曬干即為絲瓜絡(luò)，其具有通行經(jīng)絡(luò)、涼血解毒的作用。將絲瓜絡(luò)和肉湯燉煮，不僅可以通乳，而且可以起到催奶的作用。如果產(chǎn)婦出現(xiàn)乳汁分泌不暢、乳房包塊等，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下，適當(dāng)服用絲瓜絡(luò)，以通絡(luò)通乳。
肝主疏泄。如果產(chǎn)后抑郁不暢，會影響肝臟的疏通作用，阻礙乳汁的運行，導(dǎo)致乳汁難出而堵乳。這種情況下，可以艾灸肝俞穴、乳根穴、鐘山穴、少澤穴，疏肝解郁，溫經(jīng)。
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