艾灸在中國有著悠久的歷史。 精神支點& middot子午線說:；艾灸強吃生肉； 說明艾灸可以刺激食欲，促進身體的生長。 ;要想安全，三里不做； 這句養(yǎng)生名言至今仍然流行。 艾灸之所以健康，主要是因為它能補氣升陽，溫補脾腎。 艾灸以經(jīng)絡、臟腑等理論為指導。，利用一些易燃物或藥物在穴位或患處燒、熏，借其溫熱作用，通過經(jīng)絡的作用，調(diào)節(jié)人體生理機能的平衡，從而達到預防和治療疾病的目的。 精神支點& middot子午線:；針灸做不到的事情，適合艾灸。 ;針灸、艾灸、醫(yī)學各有特點和局限性，艾灸的特點是彌補針灸、醫(yī)學做不到的。 在治療無效或無足輕重的疾病或用針灸、藥物等方法進行保健時，往往很有效，甚至有奇效。 正如李炎在《明代醫(yī)學概論》中所說:；藥不夠，針不到的地方，就要艾灸；
(1)足三里灸:
足三里是足陽明胃經(jīng)的穴位，具有健脾補腎、調(diào)和氣血的功效。 艾灸此穴是中老年人預防中風的重要穴位。 平時可單用艾灸足三里預防中風，有中風先兆時可與厥陰穴合用。 古人多采用化膿灸，有的；要想安全，三里不做；的諺語 艾灸此穴可預防老花眼。 現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，艾灸足三里可調(diào)節(jié)臟腑功能，促進新陳代謝，增加白細胞和紅細胞的數(shù)量及吞噬細胞的吞噬功能，增強免疫力。
(2)神闕穴:
神闕又稱肚臍，屬于任脈，是養(yǎng)生保健的重要穴位。艾灸此穴有溫補元陽、健脾和胃、益氣延年之功效。 方法包括隔姜灸和隔鹽灸，每次3 ~ 5強，每日1次，10次為1個療程。 每次感覺局部溫暖舒適的時候，都有點臉紅。
(3)氣海穴:
氣海又名丹田，屬任脈，是保健的重要穴位。 艾灸此穴，往往有滋養(yǎng)元氣、補腎固精的功效。 常用溫和灸、隔姜灸、烏頭灸。 冷淡的
(4)關元穴:
關元穴又名丹田，屬于任脈，是保健的重要穴位，具有溫腎固經(jīng)、益氣壯陽、通絡的功效。 常用溫和灸、隔姜灸、烏頭灸。 冷淡的
(5)體柱灸:
清心安神，降逆止嘔之功效。 艾灸采用溫和灸，用香煙大小的艾條，每次5 ~ 10分鐘，隔日1次，每月不超過10次。
(6)風門灸:
風門是足太陽的膀胱經(jīng)穴位，具有宣肺解表、祛風通絡的功效。主要用于預防感冒。采用隔姜灸。感冒流行期，每天艾灸一次，每次5 ~ 10分鐘，共10天。
(7)中脘灸:
中脘為任脈穴，胃；收集積分；，八個匯點之一。 具有健脾和胃、補中益氣的功效。 常用隔姜灸和溫和灸 每天灸1次，每次5 ~ 9強，連續(xù)灸10天。
艾灸臨床保健除上述穴位外，還包括大椎、高莊、三陰交、命門、腎俞、曲池、陽陵泉等。福田穴；等待
從保健艾灸的幾個主要穴位來看，足三里穴屬于陽明經(jīng)，很多古代文獻都聲稱它有強身健體、幫助消化的作用。 比如《中國藏經(jīng)》說:；三主五勞五瘦七傷虛寒； 其次，如關元穴、氣海穴等，很多文獻認為其作用較強。醫(yī)學概論:關元治諸虛； 《類比經(jīng)典與翅膀》:關雎虛虧； 可見，長期艾灸以上穴位，可以健脾壯陽，補中益氣，滋腎強身，從而達到保健益壽的效果。
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