艾悠常說:我的屁股和大腿常年涼颼颼的。我該怎么辦？如果你方便的話，現(xiàn)在摸摸你的臀部。你也覺得冷嗎？現(xiàn)在大部分人，尤其是女性朋友，總是屁股涼。
為什么？
1.臀部在人體軀干的最低位置，靠近盆腔。如果脾陽虛、水弱失于體內(nèi)，或者身體感覺寒濕，盆腔最容易出現(xiàn)濕濁凝滯，濕的時候血涼。
2.現(xiàn)代人工作都是坐姿，久坐少動，容易導致腰臀部血液循環(huán)不暢，瘀血停滯。
屁股冷是什么結(jié)果？
1.臀部位于人體的背外側(cè)，所以經(jīng)過這個部位的經(jīng)絡，如督脈、足太陽膀胱經(jīng)、足少陽膽經(jīng)等，都是陽經(jīng)。如果陽經(jīng)受損，可能會出現(xiàn)各種婦科、男科問題，如痛經(jīng)、經(jīng)血漏等。
2.有腰臀部及下肢坐骨神經(jīng)疼痛、腿腳麻木無力等氣滯血瘀癥狀。
3.如果寒濕進入臀部，擴散到盆腔，容易引起盆腔炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、陰道炎、尿路感染等泌尿生殖系統(tǒng)疾病。
4.如果寒濕交阻，痰瘀凝滯于子宮(卵巢)，就會形成子宮及其附件粘連、囊腫、肌瘤等異常。
一分鐘后教你臀部診斷。
1.摸摸溫度:如果臀部、腎區(qū)溫度低，冰寒，盆腔有堵塞，會引起寒濕；
2.捏臀上的八頰部，柔軟，能承受，代表子宮的健康；
3、撥胯環(huán)跳，如果蜇人，生殖系統(tǒng)肯定不健康，容易得婦科病?？璀h(huán)跳穴是婦科炎癥的最佳調(diào)理穴。
4.看臀部形狀:
①扁平型:容易得腫瘤疾病，上火，皮膚干燥，脾氣暴躁，急躁。
②后上翹八顎骨突出:易得婦科炎癥、盆腔積液、子宮后位。
③下垂型:腫瘤疾病及婦科炎癥、盆腔積液、多發(fā)性囊腫易癌變；
④外擴型:子宮脫垂、坐月子后遺癥、腰酸背痛、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血淋漓不盡、尿失禁；
⑤色素沉著型:瘀證，久坐使皮膚受到壓迫，氣血長期受阻引起色素沉著。
保持臀部健康的方法
動動你的臀部。
因為艾灸是純陽，不如直接灸屁股！如果時間或條件限制，隨時隨地鍛煉臀部很重要——拉伸和拍打。以下是一些操作:
1.蝴蝶風格
這個動作的核心點是以臀部和腳為支點上下移動腿部，從而拉伸臀部的經(jīng)絡，加速臀部的血液循環(huán)！
這個動作適合睡前在床上做；看電視的時候，坐在地板上做。
2.拍打你的臀部
這個動作最大的好處就是隨時隨地都可以做，輕輕握拳，擊打臀中經(jīng)絡、臀大經(jīng)絡或者屁股上的圓跳點。
3.踢腿并擺動雙腿......
踢腿，擺動.....很多腿部動作，我們在小學的時候都做過很多種，但是現(xiàn)在...呵呵......太懶了！
艾灸臀部有什么好處？
艾灸，讓臀部暖和起來，艾灸臀部減少婦科病。......
1.艾乃春的品陽，艾灸身體陽經(jīng)集中的臀部，可以幫助改善原本屬于陰寒的身體；；女性的生理功能起著壯陽、調(diào)沖任、防治月經(jīng)不調(diào)、白帶的作用。通過臀部艾灸可以治百病！
2.掛灸有溫補作用，最擅長溫經(jīng)散寒；臀部艾灸可顯著改善盆腔血液循環(huán)，預防子宮肌瘤和囊腫的發(fā)生。同時，艾灸還具有行氣活血、散寒除濕的功效，可以消除和減輕盆腔內(nèi)的炎癥和積液，避免輸卵管粘連。
3.中醫(yī)認為:氣為溫，血為寒則凝。所以臀部的經(jīng)絡，如督脈、太陽、少陽等，如果被寒濕所傷，就會出現(xiàn)氣滯血瘀，不通則痛。艾灸可以散寒止痛，預防和緩解坐骨神經(jīng)痛、痔瘡等疾病。
4.臀部是人體兩條動脈的交匯處。男人和女人生育、繁衍、做愛，都離不開健康強壯的臀肌協(xié)調(diào)和參與。
女人的屁股冷灸在哪里？
女性臀部冷灸的區(qū)域:整個臀部和大腿都是冰涼冰涼的。
艾灸:艾灸可以用走灸在臀部和大腿上。如果有別人幫忙，可以拿著3、5根扎在一起的艾條點燃，然后來回抽臀部和大腿的冷區(qū)，在八卦陣和環(huán)跳停留的時間長一點(抽的量有點大)。
時間:一般穴位灸時間雖然是10-15分鐘，但是臀部和大腿的熏蒸灸時間可以更長，不少于30分鐘。重感冒和感冒的人會需要更長的時間，主要看個人體質(zhì)，靈活掌握。
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