下面把這些問題總結(jié)歸納出來，希望大家能認真看看，既然做艾灸，就要正確認識艾灸，正確去操作！不去了解艾灸，出現(xiàn)一點點本是正?，F(xiàn)象的小問題就大驚小怪，心里發(fā)慌，那不如不做！ 我適不適合做艾灸？ 只要不是下面這三種體質(zhì)的人都可以做艾灸（下面癥狀中占了3條以上則不適合艾灸，沒占3條以上則可以） 【陰虛火旺】癥狀：下午或晚上身體或臉頰發(fā)熱發(fā)燙；身體燥熱不喜多衣，手足心發(fā)熱；心煩，失眠多夢；盜汗；總是口干咽燥；大便干結(jié)難解；小便少顏色深黃；舌體薄瘦，舌質(zhì)干紅或有裂紋，無苔或少苔；脈細數(shù)?；虬橛锌谇粷兎磸桶l(fā)作；伴頭昏，腰酸乏力等?！? 【陰虛陽亢】癥狀：舌紅無苔，舌體干燥；兩頰潮紅發(fā)熱；,盜汗；五心煩熱；咳血；視物不清；形體消瘦干枯；煩躁失眠；麻木拘急；或遺精，性欲亢進等。 【濕熱過盛】癥狀：舌質(zhì)很紅，舌苔厚黃；大便干燥難解且粘滯；小便深黃；皮膚油膩總是長膿包型痘痘，痤瘡等；口氣很重； 簡單地總結(jié)下，下面癥狀你是否占了三條以上，如占3條及以上則不能灸，不滿3條就可以灸（以下癥狀為常態(tài)，偶爾出現(xiàn)不算） 1：大便干燥難解，小便深黃（早晨第一次小便深黃不算）； 2：舌頭沒有舌苔，舌頭顏色鮮紅或火紅或有裂紋！或舌苔深黃厚膩； 3、身體常常感到燥熱，特別是下午或晚上，或者是臉頰在下午或晚上總是發(fā)熱發(fā)燙； 4、盜汗； 5、皮膚油膩總是長膿包型痘痘，痤瘡等，口氣很重； 6、形體消瘦干枯，視物不清，心煩，失眠多夢。
艾灸注意事項
1.艾灸功效很多，但是艾灸不是萬能的。身體不舒服的時候應該先去醫(yī)院檢查確診是什么問題，而不能不管哪里不舒服都企圖靠做艾灸來解決。 2.艾灸要想有好效果，還需要有良好的生活習慣配合。不要覺得，反正艾灸能養(yǎng)生，能治病，我就可以熬夜，可以不注意飲食，可以隨便亂來了。如果有這樣的想法，艾灸什么也幫不了你。 3.施灸順序：《千金方》記載：;凡灸當先陽后陰，先左后右，先上后下。;這說的是施灸的順序。如果上下前后都有配穴，應先灸陽經(jīng)，后灸陰經(jīng)；先灸上部，再灸下部；先灸左邊，后灸右邊。也就是先背部，后胸腹，先頭身，后四肢，依次進行。取其從陽引陰而無亢盛之弊，所以不可顛倒亂灸，如果不講次序，后灸頭面，往往有面熱、咽干、口燥的后遺癥或不舒服之感覺。即便無此反應，也應當從上往下灸，這也和針刺取穴一樣，次序不亂，不會遺忘。薰臍時應保持空氣流通、并安靜身心，使氣在全身均勻流通以達四肢末梢。 4.不要急于求成，一次灸過多穴位，灸過長時間。治療某種疾病要嚴格按照治療該病的要求去灸。日常養(yǎng)生灸，每次可灸2;3個穴位，一個穴位灸10-20分鐘。時間上有4種選擇：可以隔天灸或灸2天停一天；每周灸3-5天；連續(xù)灸10天，停1周；切忌長期不停歇地一直灸，也不要想起來才灸一次。 5.艾灸的時候要專心點，分散注意力很容易燙傷自己，甚至燒壞家里東西。且專心艾灸靜心感受艾灸的熱力比邊灸邊干其他事效果要好。 6.艾灸的過程中，有的人很快見效，而有的人遲遲不見效。這些都是正常，因為各人體質(zhì)不同，疾病程度不同，恢復能力不同，這些都直接影響到艾灸見效的時間。所以艾灸沒有固定的見效標準。只要你按要求正確的堅持灸下去，肯定能起到防病治病，強身健體的功效。 7.艾灸前、后都喝一杯高于體溫，有點燙嘴的溫開水(絕不可喝冷水或冰水)，有助于排出體內(nèi)毒素。艾灸過程中禁止吃東西。灸后1小時內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡，如有特殊情況非要洗手，洗澡，要用高于體溫的熱水盡短時間內(nèi)洗完。灸后調(diào)養(yǎng)口訣： 灸后風寒須謹避，七情莫過慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最適宜。 8.要注重灸料的質(zhì)量,艾絨的好壞取決治療效果。一般直接灸的，一定要好的艾絨，這樣不傷經(jīng)絡。如果是隔姜灸或隔蒜久，那么一定要新姜和鮮蒜，保持新鮮。 9.有些人施灸后會出現(xiàn)發(fā)熱，口渴，上火，皮膚瘙癢，有的會起紅疹，疲倦，乏力，便秘，尿黃，出汗，牙痛，耳鳴，陰道不規(guī)則流血，全身不適等現(xiàn)象，一般不要驚慌，繼續(xù)艾灸這些癥狀就會消失。這個時候可以艾灸足三里引火下行，多喝水。必要時停灸或隔天艾灸，這樣的癥狀很快就會消失。 10.有些人艾灸過程中會有返病現(xiàn)象，越是多次返病，就越證明病邪存留的撥爭狀態(tài)，也體現(xiàn)正氣在一點點積累。有返病現(xiàn)象很正常，沒有也很正常，不要刻意追求返病的現(xiàn)象。 11.月經(jīng)期間不要灸；（經(jīng)量非常非常少的情況下可以灸） 12.如果打算懷孕，不采取避孕措施的時候就不要艾灸了（這點主要是防止在艾灸的過程中已經(jīng)懷孕，本人卻不知道，還在繼續(xù)灸，特別是就腹部，腹部高溫對胎兒是有影響的?。?
艾灸禁忌
1.持續(xù)發(fā)燒之病人禁灸； 2.孕婦禁灸； 3.皮膚發(fā)炎紅腫潰瘍部位禁灸； 4.皮膚過敏者、皮膚超敏感者禁炙； 5.激烈運動后禁灸； 6.脈搏每分鐘超過90次以上禁灸； 7.飯后1小時內(nèi)禁灸（這點不絕對，如果吃的很少，完全沒有飽腹感，則可以半小時后就可以灸）；禁止一邊艾灸一邊吃東西！ 8.過饑、過飽、酒醉禁灸； 9.沒有自控能力的人禁自行艾灸！ 10.術(shù)后傷口沒復原者禁灸 11.陰虛火旺、陰虛陽亢、濕熱過重這三種體質(zhì)人禁灸，應先滋陰、瀉火，調(diào)整陰陽平衡。 陰虛火旺癥狀：午后潮熱，或夜間發(fā)熱，發(fā)熱不欲近衣，手足心發(fā)熱，或骨蒸潮熱，心煩，少寐，多夢，顴紅、盜汗、口干咽燥，大便干結(jié)，尿少色黃，舌質(zhì)干紅或有裂紋，無苔或少苔，脈細數(shù)。或伴有口腔潰瘍反復發(fā)作，疼痛，伴頭昏，腰酸乏力等。】 陰虛陽亢癥狀：潮熱，顴紅,盜汗，五心煩熱，咳血，視物不清，消瘦或失眠，麻木拘急，煩躁易思，或遺精，性欲亢進，舌紅而干等。 濕熱過盛癥狀：舌質(zhì)很紅，舌苔厚黃；大便干燥難解且粘滯，小便黃；皮膚油膩總是長膿包型痘痘，痤瘡等；口氣很重。 艾灸的功效很多，但不是萬能的。身體不適的時候，首先要去醫(yī)院檢查一下是什么問題，而不是不管哪里不舒服，都試圖通過艾灸來解決。
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