艾灸可以疏通經(jīng)絡，幫助經(jīng)絡順利恢復，正常工作。既能改善毒素堵塞的情況，又能有效減肥。經(jīng)常灸的穴位有:氣海、太沖、合谷、三陽絡脈、承府、腑分。
說起肥胖，很多人認為無外乎兩個原因，一是先天性肥胖，二是多吃少動型肥胖。事實上，肥胖還有第三種原因，它往往代表我們的身體某個部分出現(xiàn)了問題，必須引起重視！ 1、上身胖：是我們的脾胃不好引起的； 2、下身胖：是我們的肝膽不好，腎經(jīng)排毒不好造成的； 3、胳膊粗：是我們的腸胃不好，心肺功能弱，心經(jīng)，大腸經(jīng)不通導致的； 4、后背肥胖：是我們的膀胱經(jīng)不通導致后背肉厚，月經(jīng)普遍不好； 5、腹部脂肪堆積：主要是我們的宮寒導致； 最后一點很重要: 6、全身胖：饞，懶造成?。?！ 上身胖 上身胖：脾胃功能失常導致的。 如果是脾胃虛弱，水濕便得不到正常的運化，生成痰濁淤積在體內；如果是胃腸腑熱，食欲過旺，人老有饑餓感，總想吃東西，導致營養(yǎng)攝入過盛，上半身便會發(fā)胖，形成蘋果形身材。 下身胖 下身胖：肝膽不好、腎經(jīng)排毒不好導致的。 人體內存在許多毒素，如自由基、膽固醇，脂肪、尿酸、乳酸、水毒和淤血等，肝膽腎是人體的幾大主要排毒器官，肝經(jīng)、膽經(jīng)、腎經(jīng)都是自上而下循行，若這些肝膽腎出了問題，經(jīng)絡排毒不暢，脂肪代謝緩慢，毒素容易積累淤積在下身，造成下半身肥胖（梨形身材）。 胳膊粗 胳膊粗：腸胃不好、心肺功能弱導致的。 心經(jīng)、大腸經(jīng)主要經(jīng)過我們的上肢，心經(jīng)和大腸經(jīng)不通，體內毒素等容易淤積，導致胳膊肥胖。 后背肥胖 后背肥胖：膀胱經(jīng)不通導致的。 膀胱經(jīng)上的穴位最多，有67個，而且主要部分都在人體的后部;;后背和腿后側。膀胱經(jīng)是人體抵御外界風寒的一個天然屏障，同時又是人體最大的一個排毒通道。 經(jīng)常久坐后背部、肩頸部會變得僵硬，長時間如此造成背部經(jīng)絡淤堵，嚴重影響新陳代謝，背部容易囤積過多的脂肪。另外過度的貪涼引起背部受寒，膀胱經(jīng)不通，內毒不能及時排出，脂肪代謝減緩，導致脖子粗和背部肥胖。 腹部脂肪堆積 腹部脂肪堆積：帶脈淤堵，脾胃虛寒、經(jīng)絡堵塞導致的。 所謂;帶脈;，指的是位于腰腹之間、人體唯一橫向運行的脈絡。人體**的經(jīng)脈都是上下縱向而行，惟有;帶脈;橫向環(huán)繞一圈，好像把縱向的經(jīng)脈用一根繩子系住一樣。 脾主運化，脾胃虛弱則會運化不力，造成身體水濕停滯。脾胃虛弱帶脈就容易堵塞，帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經(jīng)絡都堵在腰腹處，造成腹部肥胖！ 怎么改善？ 1、祛濕寒調脾胃 脾胃虛的典型癥狀之一就是**地方還好肚子卻很大，就好像肚子有氣往外鼓、腹脹的感覺。平常通過適當?shù)捏w育鍛煉為身體升溫、達到排寒濕的作用，調理好脾胃才能讓身體內全面化凍，各種管道自然暢通。 2、輕揉耳輪通腎氣 方法：雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。 功效：;腎，主骨、生髓;，全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳。 耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。 3、常捶背疏通經(jīng)絡 適度捶打背部可振奮陽氣、疏通經(jīng)絡、促進氣血運行、調和五臟六腑，達到消除疲勞、寧心安神等作用; 同時，捶背還可刺激背部皮膚和皮下組織，通過神經(jīng)系統(tǒng)和經(jīng)絡傳導，強化人體內分泌及神經(jīng)系統(tǒng)功能，提高機體免疫力和抗病能力。
艾灸怎么減肥？
4、艾灸疏通經(jīng)絡 艾灸減肥可疏通經(jīng)絡，幫助其恢復順暢并且正常工作。不僅可以改善毒素淤堵的情況，還能有效減肥。 常灸穴位有：氣海、太沖、合谷、三陽絡、承扶、附分。文章調理方法僅供參考，防病治病仍需謹遵醫(yī)囑。 越分享越快樂： 艾灸減肥取穴中脘和關元，也可以哪里胖就灸哪里，再配合局部按摩效果會更好。
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