艾灸療法，中醫(yī)常用療法，可以在家操作。中醫(yī)認為，艾灸肚臍可以扶正祛邪，延年益壽。這是因為在肚臍處，有一個養(yǎng)生的重要穴位，即神闕穴。艾灸肚臍眼促進長壽。
艾灸可以溫補寒邪，增強脾胃的運化功能，促進營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。適用于任何年齡段的人群，是防病保健的常用方法之一。
中醫(yī)認為肚臍有一個重要的具有治療作用的養(yǎng)生穴，名曰；沈雪；。沈雪被認為是經(jīng)絡的主要樞紐，經(jīng)絡和氣的匯合，它可以管理人體的所有經(jīng)絡。當陰陽氣血失調(diào)引起疾病時，可通過壓藥、艾灸刺激神闕穴，調(diào)節(jié)陰陽平衡，調(diào)和氣血，達到扶正祛邪、延年益壽的效果。
感冒是常見的疾病之一。每當氣溫變化，一不注意就會感冒。預防感冒，可以艾灸合谷等穴位，可以強肺抗邪。中醫(yī)認為，容易患呼吸道疾病的人，如感冒、流感、咳嗽、哮喘等。是由于肺氣不足，抵御外邪入侵的功能失調(diào)，易受外邪傷害。因此，合谷等穴位可以艾灸，以壯肺抗邪。這是因為艾灸通過溫熱和艾絨的藥理作用刺激相關(guān)穴位，可以增強肺功能，提高機體抵抗外界病原體的能力，達到預防感冒的目的。
2.艾條輕灸:每次10-20分鐘，每日一次或隔日一次，連續(xù)灸3-6個月，7-10次為一療程。如果出現(xiàn)消化不良、食欲不振、腹脹腹瀉等癥狀，需要每天施灸一次，持續(xù)灸至胃腸功能恢復正常。
脾胃功能正常，氣血就會充足，身體就會健康；如果經(jīng)常吃冷食或腹部受涼，容易導致腹痛、清水嘔吐，甚至便溏。脾胃是人體氣血精微物質(zhì)消化吸收轉(zhuǎn)化的地方。艾灸療法可以溫暖脾胃。溫補脾胃，艾灸足三里、舒天等穴位。
足三里、脾俞、舒威、中脘和舒天。
有些朋友家里經(jīng)常用艾灸肚臍。為什么？因為艾灸療法不僅可以治療頸椎病，幫助我們提高抵抗力，預防感冒，還可以讓我們長壽。除了中老年朋友，現(xiàn)在很多白領(lǐng)也用艾灸養(yǎng)生。我們來看看吧！
1.艾灸隔姜灸:每次灸5-10格，隔天或每周一次，連續(xù)灸20-30天。怕冷的人特別適合這種方法。
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