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<p>艾灸神闕可以預(yù)防感冒，提高免疫力。所有慢性病患者都可以艾灸此穴。具體操作，用艾條給小兒艾灸20-mdash；30分鐘，或者30 & mdash對(duì)于成年人；60分鐘。</p> <p>這一點(diǎn)是人類生命的根本。艾灸能溫陽(yáng)散寒、溫經(jīng)祛痹、行氣活血、祛濕通絡(luò)、回陽(yáng)固滯、壯陽(yáng)補(bǔ)元，從而起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理臟腑、扶正祛邪、調(diào)節(jié)陰陽(yáng)、防止衰老、延年益壽的作用。此外，艾灸神闕穴在許多保健療法中也占有重要地位，因其簡(jiǎn)單、費(fèi)用低廉而越來越受到人們的重視。</p> <p>該穴是生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)疾病的絕佳穴位，古今一直作為

<p>2.飯后不能馬上艾灸。艾灸要飯后1小時(shí)才能做，因?yàn)樘柫恕?lt;/p> <p>隨著氣溫下降，天氣越來越冷。這個(gè)時(shí)候，我們除了做體育鍛煉，還需要一些養(yǎng)生的方法。艾灸是一種非常適合冬季養(yǎng)生的方法。很多人選擇艾灸是因?yàn)樾Ч@著。艾灸可以壯陽(yáng)散寒，消除我們體內(nèi)的寒氣，減少感冒的發(fā)生。不過，邊肖想提醒大家的是，艾灸并不適合所有人，還有很多注意事項(xiàng)需要我們?nèi)W(xué)習(xí)。</p> <p>艾灸具有獨(dú)特的保健功能。在中國(guó)，艾灸用于預(yù)防疾病已有兩千多年的歷史?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》有記載。汗出，灸意喜分；這是一種保健灸。中醫(yī)認(rèn)為艾灸可以

<p>足三里灸以溫和灸為主。盡量不要有艾灸瘡。灸足三里，可以用單眼灸盒灸，每個(gè)穴位灸時(shí)間10-20分鐘。如果圖方便的話，也可以用艾灸鍋，每個(gè)穴位的艾灸時(shí)間為20-30分鐘。</p> <p>屬于督脈，有疏通督脈，行氣，貫通督脈上下的作用。同時(shí)，如果有感冒、過敏性疾病、發(fā)燒、癲癇、頸椎病，取穴大椎穴也是首選，都是治療風(fēng)寒感冒疾病，那么大椎穴在上焦，也是治療風(fēng)寒感冒疾病的首選。</p> <p>在大椎穴處，如果比較胖，可以用雙目灸盒灸，插兩根艾條；瘦人可以用單眼灸盒灸，每次10-20分鐘。你可以通過自己適應(yīng)來逐

<p>谷血是大腸經(jīng)的總開關(guān)，有；面對(duì)收獲；據(jù)說面部皮膚有血絲時(shí)，可以艾灸合谷穴，有很好的緩解效果。</p> <p>合穴有升清降濁、行氣活血的作用。但體質(zhì)差者不宜給予強(qiáng)刺激，孕婦禁忌。</p> <p>足三里(足三里)位于外膝下3寸，脛骨外側(cè)一橫指。艾灸10-15分鐘即可。你需要堅(jiān)持一段時(shí)間，很快就能看到祛濕的效果。</p> <p>中脘穴位于腹部正中線上，肚臍上方4寸。每天艾灸10-15分鐘，可有效緩解胃部不適癥狀，同時(shí)有助于祛濕。</p> <p>一手拇指第一關(guān)節(jié)橫紋與另一手虎口相對(duì)，拇指屈曲下壓，指尖所指

<p>1.艾灸時(shí)不能過飽或過餓，大悲大喜大怒時(shí)也不能艾灸。你應(yīng)該保持心情平靜和舒緩。</p><p>1.因?yàn)榘臅r(shí)風(fēng)不能吹，艾灸前請(qǐng)關(guān)好門窗，室內(nèi)不能通風(fēng)。夏天也是，不通風(fēng)不空調(diào)。</p><p>艾灸是用艾條做成的圓柱體，直徑1.5厘米，長(zhǎng)20厘米，加入一些藥物，稱為藥艾條。艾灸時(shí)，點(diǎn)燃艾條的一端，對(duì)準(zhǔn)穴位并與穴位保持一定距離，使使用者感到溫暖。</p><p>1.艾灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手洗臉。艾灸后全身毛孔張開，容易冷。</p><p>艾灸是中醫(yī)的一種保健方法，可以治療和預(yù)防疾病。重要的是艾灸的操作很簡(jiǎn)單。